Minder zin in seks tijdens de overgang: is dat normaal?

Het verlangen dat er vroeger vanzelf was, lijkt soms gewoon weg.

En dan komt de vraag: is dit normaal, of is er iets mis met mij of de relatie? Als je dit herkent: het is een van de meest voorkomende, maar minst besproken kanten van de overgang.

Wat ik vrouwen vaak aanraad

Geen wondermiddel, maar dit zijn een paar dingen die vaak verschil maken:

• Dalende oestrogeenspiegels beïnvloeden niet alleen je verlangen, maar ook hoe seks lichamelijk aanvoelt; het zegt niets over je relatie of over jou.
• Vaginale droogte wordt zelden besproken, maar speelt vaak een grote rol in minder plezier. Een glijmiddel of vochtinbrengende crème kan al veel verschil maken.
• Heb je het er al met je partner over gehad, ook als dat ongemakkelijk voelt? Onbesproken verwachtingen wegen vaak zwaarder dan het probleem zelf.
• Intimiteit is breder dan seks alleen: aanraking, nabijheid en tijd voor elkaar blijven net zo belangrijk, ook als verlangen tijdelijk op een lager pitje staat.
• Wees niet te streng voor jezelf. Dit is een fase, geen permanente staat.